Blogg 2025

• Januari
• Februari
• Mars
• April

Januari 2025

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31

1 januari 2025

5.39

Vaknade relativt utvilad och med en bra känsla i hela mig. Kikade ut och såg att det kommit mellan femton och tjugo centimeter snö sedan i går vid 18-tiden. Det småplockar fortfarande och ska göra så mest hela dagen enligt prognosen. Det lär bli några centimeter till kan jag tro. Det gör en väsentlig skillnad i geografin om det är snö eller inte den här årstiden. Snön skapar en mer omhuldad geografi där vi kan pulsa runt och mysa.

Jag inser redan nu att jag inte orkar skotta det som kommit, men jag ska i alla fall hjälpa till när BK kilar ut lite senare. Jag hade dock gärna smugit ut nu eftersom det är så mycket mysigare att skotta när det är mörkt ute - men jag är klok och lugnar mig en stund. Jag har faktiskt lite träningsvärk i dag vilket är skönt. I går gick vi en lite raskare promenad och förlängde sträckan med fem minuter, det gick bra och var skönt. När jag körde smidighet efteråt lade jag till en övning till och den känner jag av i muskulaturen.

7.13

Strax är morgonens andra kopp kaffe urdrucken. Jag ska svida om och smyga ut i det härliga vädret och njuta en stund. Snöskyffeln får göra mig sällskap i lagom takt. När jag kommer in igen är det dags för frukost och kanske har BK vaknat då också så att vi får sällskap. Jag är halvdålig med frukost så oftast får hon avnjuta den själv. Det är lite samma känsla som när jag var barn då det kommit snö. Jag vill bara ut och vara i vädret. En glad och lycklig känsla som jag verkligen behöver i processen jag befinner mig i.

9.05

Det var rena själavården att vara ute en knapp timme i vädret. Skottningen gick bra även om jag kanske höll på lite för länge. Nåja, det var mitt beslut och då får jag ta konsekvenserna av det - om de kommer. Femton centimeter pudersnö hade kommit sedan i går kväll. Det var lättskottat och skönt att få bort på trottoaren och gången upp till dörren. Tog även lite av garageinfarten men resten sparade jag till BK.

Har fått i mig en god frukost och sitter nu med benen under pläden och avnjuter en kopp kaffe. Snöandet har tilltagit och det är så där mjölkigt i luften som det kan vara ibland när det snöar. Nu ska jag vila resten av förmiddagen och en bit in på eftermiddagen innan vi promenerar till FFV3 för en stunds samvaro så här på nyårsdagen.

12.09

Oj, vad jag har sovit hårt i soffan. Somnade snabbt och drömde en sådan rörig dröm. Tur att jag vaknade och fick hälla upp en kopp kaffe. Kanske kan den hjälpa mig att rensa drömmen ur vindlingarna. Känner mig helt klubbad efter stunden jag sov, säkerligen eftersom jag sov så hårt. BK var ute tidigare och tog det jag inte orkade ta på morgonen. Bra att vi kan hjälpas åt, eller rättare sagt att jag orkar någon för en gångs skull.

20.32

Det blev aningen för mycket i dag, jag kunde inte begränsa mig som jag hade hoppats. Nåja, kanske går det bättre nästa gång. Hoppas kunna hitta rätt när det gäller vad energin och orken räcker till.

2 januari 2025

8.04

Uj, uj, uj... Så här stel i kroppen har jag inte varit sedan 1988 tror jag. Skönt att känna att jag gjort något fysiskt men det blir skönt när jag får ner stelheten några hack. Har redan dragit och töjt lite i muskulaturen när jag hämtat kaffe. Det gäller att passa på även vid vardagliga sysslor, vilket jag har med mig från alla år med rejäl träning.

Eftersom gårdagen blev lite väl mycket för systemet så fokuserar jag på att bara vila i dag. Det låter slött men är en ren nödvändighet för att jag ska kunna fortsätta processen mot att hitta mitt grundade själv där jag är betydligt mer klarsynt och omhändertagande av kropp och knopp.

9.15

Har kikat på bilder jag tagit tidigare år på vintern och då blir jag sugen på en promenad i det vackra vinterlandskapet med kameran. Vet inte om jag mäktar med det i dag, får fundera en stund till. Hade varit mysigt att kila ner till sjön en sväng och fota lite men räcker energin och orken till? Jag vet inte det i dag. Samtidigt slår samvetet till - att jag borde gå ut. Vet inte när jag ska lära mig att vägleda samvetet åt ett annat håll. Det har ju ställt till det tillräckligt i mitt liv tänker jag.

3 januari 2025

6.37

Det blev en promenad i geografin i går, i det vackra vinterlandskapet. Hade med mig kameran och tog några bilder i alla fall. Skönt att vara ute en stund i den friska luften, det var minus elva grader när jag gick ut. Lagom mosig när jag kom hem så det blev en lur i soffan efter lunchen. Jag sov som en stock och vaknade efter hand. Sedan, av någon anledning, var det ner i det becksvarta hålet igen. Inget roligt alls men bara att åka med och försöka bara vara.

10.29

Har äntligen läst lite i ett par av böckerna som legat under vardagsrumsbordet och väntat på mig. Inser att jag inte behöver läsa allt i böckerna utan kan välja ut de kapitlen som är relevanta för min process. Väldigt bra när böcker är indelade på det viset.

4 januari 2025

5.11

Morgon efter en natt med förvånandsvärt orolig sömn. Vaknade tidigt och tänkte att nu går jag upp, men somnade om igen. Det var bra eftersom klockan säkert bara var strax efter midnatt då. Strax före fem som klockan blev när jag gick upp känns ändå helt okej. Var ute och hämtade tidningen för en stund sedan, burr vad jag tyckte det var kallt. Kanske är kylan fuktigare eller så var jag mer känslig nu på morgonen. Vet inte vad det är för grader ute och vill inte väcka BK för att kolla det.

Jag hoppas på en bättre dag i dag, bättre med tanke på måendet och farandet upp och ner ur det svarta hålet. Kanske tar jag en kort promenad på förmiddagen bara för att få röra lite på mig och sedan ett litet pass med smidighet. Det vore skönt för både kroppen och skallen.

5 januari 2025

6.03

Morgon under plädarna i soffan, kaffet är upphällt i koppen och det ryker inbjudande från den. Jag får lugna mig en stund innan jag tar första munnen, just nu är det väl varmt. Ont och stel i större delen av kroppen nu på morgonkvisten. Känns nästan som jag har någon förkylning i kroppen, men hoppas slippa det.

Skön promenad i går morse och gott med efterföljande smidighetspass. Jag gick ut då det var mörkt och det var exakt så rogivande som jag visste på förhand. Fick dock lära mig något nytt i går morse. Hur mysigt knarrandet under skorna än är när det är kallt ute så behöver jag ha öronpluggarna i för att filtrera bort den skarpa delen av det ljudet.

10.28

Har tagit mig en kopp kaffe så här på förmiddagen, sitter och bara är i stillhet och tystnad. Bra för vindlingarna att få öva sig att vara lugna en stund. Det var tydligen -19 grader i morse, skönt att jag inte var tvungen att kila ut. BK har gått ut en sväng, en promenad med tydligt mål inte allt för avlägset. Får se om jag sätter mig en stund vid stora skärmen och tömmer kortet i kameran från min promenade här om dagen. Det vore ganska skönt att få det gjort.

19.14

Jaha då, jag tömde kameran i förmiddags. Det var snart gjort eftersom jag tagit betydligt färre bilder än jag trodde under min promenad här om dagen. En vilsam dag med lur i soffan på eftermiddagen som också var vilsam. Jag tycker minsann att jag varit bättre på i dag att bara vara okej med att jag vilar - liksom gett mig själv tillåtelse till det utan en massa som mal, skullen och och måsten som jag i alla fall inte orkar.

Avslutade för en stund sedan en liten sejour bland bilder från tidigare år. Det var faktiskt ganska vilsamt och roligt att kika runt lite. Både BK och jag insåg att vi var rätt kassa på att minnas vilket år vi gjort olika turer. Ett par gånger blev vi rätt överraskade och jag kan tro att när jag talar om för henne vilket år vi var till Hälleskogsbrännan så blir hon förvånad. Jag fick leta en bra stund bland mapparna själv för att hitta det tillfället.

Jag ska fortsätta kvällen i samma vilsamma tempo som jag har startat den i. Det gynnar både kroppen och knoppen och garanterat även läkandet i processen jag befinner mig i. Saknar så klart att jobba men inser också att just nu är det inte ett alternativ. Jag får vara snäll mot mig själv och ge mig själv möjlighet att läka och hitta mitt läge för att kunna komma tillbaka och göra bra. Roligt att jag blir sugen på att fotografera bara genom att titta på gamla bilder, det är ett framsteg.

6 januari 2025

7.00

Bra nattsömn och vaknade relativt utvilad. Det ser ut som vi ska få blötsnö i dag. Tungt som tusan blir det och jag får se om jag kan vara till någon hjälp. Vi får gå ut med täta mellanrum så att det inte blir så mycket att skotta på en gång. Det känns som att jag drömt en hel del i natt men jag kan inte minnas vad. Hoppas, trots blötsnöprognosen, att jag kan ta en stund i taget i dag också och låta processen läka och göra gott.

8.48

Tidningarna är genombläddrade och kaffet urdrucket, jag funderar på att svida om och ta en promenad och köra smidighet efteråt. Det känns som att kroppen skulle gilla det och även knoppen så klart. En bra start på dagen som gör att det får kännas lite bättre. Bra att gå innan snön börjar dala. Prognosen nu visar inte lika blöt snö som prognosen tidigare i morse, det är skönt. I dag ska jag inte glömma mina öronproppar när jag kilar ut i snön, bra att slippa höra ljud som jag inte kan ta mig bort från.

11.00

Det var en väldigt skön promenad i lite grått vinterväder med öronpropparna i. Skönt också att köra ett pass smidighet och ett par andra övningar då jag kom hem. Det gör susen för både kroppen och skallen att jag kunnat börja motionera igen, även om motionen är väldigt lätt och korta pass. Ser fram mot att en dag ta mig ner på gymmet igen, men i nuläget får de tankarna vila.

Trivsamt prat med Å i Oslo en stund på förmiddagen. Lite planer inför stundande tur med Å och E. Vi glädjer oss massor inför den och planerar en del vad gäller packning och annat. Nu ska jag dock vila en stund efter att hjärna fått vara aktiv en stund på förmiddagen.

18.21

Grejat med några bilder på kvällskvisten, lade ut tre bilder från G4 nu i början på året. Bland annat en där Månskäran och Venus är diagonalt placerade på himlavalvet. Ganska häftigt att se och kul att få på bild. Nu ska jag fortsätta mitt viloläge. Skönt i alla fall att jag känner att vissa saker är roliga igen och att jag inte blir fullkomligt muck av att göra dem.

7 januari 2025

7.02

Nyduschad efter ett pass med skyffeln på gången och trottoaren. Jag blev väldigt lättad över att det inte var blötsnö rätt igenom, överraskande lätt. Inte som pudersnön här om dagen men ändå. Skönt att kunna vara med och skotta tillsammans med BK så att hon slipper ta allt själv. Det tog tjugo minuter det jag skottade, vilket var alldeles lagom för orken och energin. Det är väldigt vackert i geografin nu på morgonen med snön som hänger på växtligheten och tänker marken som ett tjockt vintertäcke.

11.49

Har varit på en promenad med kameran ner till bron och hem igen. Skönt ute och jag gick i lagom takt. Gott att få lufta vindlingarna en stund och bara vara i vinterlandskapet. Strax är det dags för lunch, har lyxigt med färdig matlåda som ska värmas ett par minuter. Efter det ska jag luta mig i soffan och tar nog en siesta. Det känns som ett väldigt bra alternativ.

18.54

Jag hade lite svårt att koppla av när jag skulle ta min eftermiddagslur, men till slut så. Jag sov stenhårt och vaknade för ett par timmar sedan. Skönt och välbehövligt till tusen. Nu ska jag fortsätta att vila resten av kvällen, i något mer vaket tillstånd.

8 januari 2025

5.43

Vaknade till väldigt hastigt för en stund sedan, det var en dröm som väckte mig. Lika bra att gå upp och sätta på kaffe och hämta datorn. Nu är jag tillbaka under täcket och ska ge mig ut i cyberspace en sväng.

7.26

Dags för mig att resa mig upp, ska fixa disken och sedan göra mig redo för en promenad för att hämta ut medicin. Trodde jag hade av den sorten så att jag skulle klara mig behandlingstiden ut, men jag hade räknat aningen fel så jag behöver införskaffa en burk till. Det känns lite slösigt eftersom jag vet att det kommer bli en hel del över som bara ska kastas bort om några veckor. Jag hoppas verkligen att sköldkörteln vaknar till och gör sitt jobb om några veckor när jag ska sluta med medicinen. Vore skönt om den fungerar så att jag kan fokusera på resten i processen.

9 januari 2025

4.59

Vaknade av en olustkänsla och var irriterad vilket måste vara något jag drömde men som jag inte kommer ihåg. Det är sällan jag vaknar med en sådan känsla så det måste varit en speciellt trälig dröm. Det var lika bra att kila upp, också för att jag var så otroligt obehagligt stel i nacken när jag vaknade. Hoppas det ger sig under dagen, annars får jag nog ta någon Alvedon känns det som. I dag är det tre plus en på agendan. På gränsen till mycket men det är väl bara att gilla läget.

7.04

Strax dags för dagens första punkt på agendan. Det har gett sig något i nacken med stelheten efter mitt upprepade töjande under morgonrutierna. Jag lugnar mig en stund till för att se om det kan ge sig helt utan Alvedon. Jag är lite sugen på en promenad på morgonen, men kanske är det smart att jag skippar den eftersom jag vet att jag ska göra ett fys-pass på eftermiddagen inklusive promenad. Jag ska vara snäll mot mig själv och klok för att det ska hålla över tid.

14.36

Eftermiddagsluren är avklarad och den var välbehövd i dag efter en innehållsrik förmiddag. Förutom samtal med VC för tidsbokning nästa vecka och besök av Anticimex som BK tog hand om hade jag ett väldigt trivsamt prat online med bästa kollegan S. Peppande samtal som gav mig energi inför framtiden och min come back på kontoret. BK fixade supergod lunch innan hon packade och begav sig till jobbet för ett eftermiddagspass där. Jag kröp ner under plädarna i soffan för en liten siesta.

Har laddat koppen med kaffe och avnjuter den här i soffan. Om en stund ska jag svida om och promenera till FFV3 där jag möter upp med brorsan. Han är bussig och kommer över för att hjälpa mig lassa in ved i bingen på FFV3 när BK jobbar. Jag är väldigt tacksam för att han ville och kunde komma över. I kväll lär jag somna ovaggad kan jag tro. Det ser jag fram mot och hoppas också att jag får sova gott hela natten.

Jag är glad att jag var så klok i morse att jag skippade promenaden med tanke på fys-passet jag får om en stund inklusive promenad dit. I dag har jag verkligen börjat få känsla av att längta till jobbet. Det är så positivt och känns som ett rejält steg i rätt riktning. Nu gäller det att vara klok ända ut i fingerspetsarna och inte förhasta mig när jag träffar doktorn nästa vecka. Han är också klok så jag tror nog att det ska gå bra. Jag tänker att det vore förnuftigt att vara hemma ett tag till för att landa den postitiva trenden i måendet och processen. Jag vet ju sedan tidigare hur snabbt det kan dyka igen.

Det känns inte något konstigt att småningom komma tillbaka till kontoret. Jobbet är ju inte anledningen till att jag är hemma - det är livet över tid. Kollegor och arbetsgivaren har varit superstöttande hela tiden och är så fortsatt. Jag kunde inte ha en bättre arbetsplats vare sig jag jobbar eller är sjukskriven. Sedan har jag det suveränt bra hemma och blir så omhändertagen hela tiden. Det är ett privilegium och det går nästan inte att förstå hur bra jag har det - BK är en klippa.

19.10

Hemma igen och inte helt utsjasad. Det är positivt även om det brusar i öronen som det kunde göra efter en ungdomsdans på Folkets Hus när det begav sig. Känns som att det är fullt mingel i hela vindlingarna och massor som ska bearbetas innan det kan landa eller slussas vidare. Inga speciella tankar utan bara en massa brus. Nu blir det garanterat vila resten av dagen. Om jag ska vara krass behöver jag nog flera hela vilodagar på raken just nu.

10 januari 2025

6.36

Vaknade för en liten stund sedan efter en god natts sömn. Det var välbehövligt efter gårdagens aktiviteter. Inser ännu mer nu på morgonen att i dag verkligen får bli en vilodag. Tror jag ska köra mitt korta smidighetspass när jag kliver upp för att få mjuka upp kroppen en aning, men sedan får det vara nog med aktiviteter för dagen.

9.38

Det blev en kort promenad innan jag körde smidighetspasset. Skönt att komma ut och röra mig lite men lite påslag i systemet kände jag i andningen. Det var i alla fall välgörande både med promenaden och smidighetspasset. Strax dags för ännu ett samtalsstöd. Det är ett tag sedan senast men så har det varit en massa långhelger också. Så kan det bli och även yrkesverksamma behöver vara lite lediga när det ges tillfälle.

Jag får uppgifter vid varje samtalsstöd, det är bra och triggar mig att göra mitt bästa men också att försöka anamma uppgifterna som verktyg i vardagen. Det funkar bra tycker jag eftersom uppgifterna är alldeles lagom och högst relevanta för min process. Ser fram mot dagens samtal och hur det kommer att föra mig vidare i processen. Jag kan konstatera att jag tycker det vänt uppåt i rätt riktning i hela mig bara de senaste få dagarna. Kanske har mitt jobb med mig själv hjälpt en del, jag hoppas det i alla fall. Ja, vi får inte glömma bort vilan - den har varit väsentlig för att jag skulle klara av att börja jobbet med mig själv.

11 januari 2025

6.55

Bra samtalsstöd i går, fick med mig kloka råd inför kommande veckor i och med att jag tycker det vänt åt rätt håll. Bra att jag fick med mig de råden.

16.23

Trodde inte under morgonen och förmiddagen att jag skulle ta mig ut i dag. Efter luren i soffan när jag ätit lunch var jag så rastlös i vindlingarna att jag behövde ut. Tog med mig kameran och gick en lite längre runda i något raskare takt än vad kamerapromenader brukar vara. Skönt för hela mig att komma ut och i dag kom jag ihåg att sätta i mina Loop Earplugs som nästan är ett måste numera när jag ska ut. Härligt väder och friskt mot kinderna vilket var en lisa för både kroppen och själen.

BK har börjat städa ut julen så jag ska resa mig och bidra med något i alla fall. Hon ska inte behöva göra allt själv, men mesta pyntet får hon ta eftersom det ska ner i hennes lådor. Jag har Toker och några pynt till som ska ner i min låda. Skönt att det inte är så mycket mer som jag behöver plocka med. Sådant plockande är på gränsen för vindlingarna just nu men förhoppningsvis blir det bättre framöver.

12 januari 2025

6.40

Jag är supersömnig och skulle egentligen behöva sova en stund till, men det gick inte. Det kröp lite väl mycket i kroppen så då hämtade jag in kaffe och datorn i stället. Det får bli en lur i soffan senare under dagen. Jag är lite sugen på att sätta mig vid stora skärmen och greja lite under dagen, får se om jag gör det.

8.41

En stund i cyberspace och tankarna vandrar parallellt med skrollandet och försöken att ta in nyheter och annan information. Det går så där stundtals eftersom fokuseringen är så splittrad. Vissa gånger är det helt okej känner jag eftersom processen behöver fortgå.

Förmågans oförmåga 3

Min spegel, mitt ledljus du finns inte mer.
I livet eller på jorden men i mitt hjärta jag ser.
Din vägledning och okejen för att jag skulle må bra.
Nu är det upp till mig själv att i de trådarna dra.
Insikt och trygghet är viktiga värden.
De hjälper mig på den fortsatta färden.
I livet - om vinden är med eller mot.
Mitt eget värde får aldrig bli utsatt för hot.
Vare sig av demoner, fjärran eller nära.
Ansvaret är helt och hållet mitt att bära.
Om du blinkar och ger mig tröst från din sfär,
så lovar jag att göra mitt bästa så länge jag är här.

13 januari 2025

6.02

Dags för dagens först kopp kaffe, den godaste. Det blir nog ett par eller tre innan jag gör något annat än bläddrar bland aviserna i cyberspace.

7.51

Tidningarna är genombläddrade och andra koppen kaffe urdrucken. Jag tror jag ska sätta mig vid stora skärmen en stund. I går morse hade jag ett tydligt projekt åt mig själv som jag sedan inte orkade på under dagen. Får se om jag kan ge mig i kast med det i dag. Det är svårt att planera något över huvud taget eftersom jag inte har några energireserver alls. Det kan kännas bra ena stunden och så plötsligt är jag helt utslagen och tömd - egentligen utan anledning. Väldigt märklig känsla och, utan att överdriva, ganska förvirrande och frustrerande.

14 januari 2025

6.47

I går kväll blåste det rejält i byarna och skapligt mellan byarna också. Det är fortfarande blåsigt ute nu på morgonen och tyvärr har mycket av snön försvunnit. Trist men så är det och inte mycket vi kan göra åt det. Ska gå ut när det ljusnat för att se vad som behöver resas upp på ägorna, vad som eventuellt blåste omkull i går kväll och i natt.

8.35

Dags att jag reser mig och gör någon liten insats här hemma. Behöver röra på mig efter att jag haft två vilodagar som i och för sig var nödvändiga och väldigt välbehövliga. Tror jag ska ta en kort promenad i dag i blåsvädret, skönt att få lufta mig lite och få lite rörelse i systemet.

15 januari 2025

7.16

Bakslag de lux under gårdagen, det tyngsta på länge.

8.45

Dags att resa mig upp och göra något även den här dagen. Ska vara support till moster en sväng på förmiddagen. Hon ringer när hon är redo så jag vet i nuläget inte riktigt när det blir. Ska köra ett pass smidighet på morgonen, det behövs känner jag efter tre dagar i viloläge. Uppgivenhetskänslan är påtaglig även i dag men jag får försöka att bearbeta den en aning. Vet inte om jag lyckas än men jag måste i alla fall försöka.

10.23

Det är väldigt bra med Excel-filen jag har för träning och motion. Nu ser jag att det blev ganska mycket förra veckan, mycket efter min nuvarande förmåga. Så jag kanske inte ska vara så förvånad att jag varit utslagen några dagar. Jag behöver vara mer vaksam på passens frekvens under veckorna och bromsa i tid. Superskönt i alla fall att köra smidighetspasset för en stund sedan, skönt för både kroppen och skallen. Jag har fått i mig frukost och fixat lite smått här hemma.

16 januari 2025

6.21

Vaknade av mig själv och inte något larm eller att BK behövde väcka mig - det var skönt eftersom jag ska till VC i Linde nu på morgonen. Har sovit halvdant i natt vilket är typiskt innan ett besök som det jag har i dag. Även om jag vet hur jag känner, behöver och tycker att vi ska göra så är det ju inte säkert att doktorn tycker det. Lite påställt i systemet innan med andra ord.

17.32

Bra möte med doktorn i morse, vi var eniga om processen framöver och det kändes bra. I morgon har jag möte med rehab-personen via jobbet och får förmedla vad doktorn och jag pratade om i dag. Hade hoppats på att jag skulle tagit en lur i soffan på eftermiddagen men så har det inte blivit i dag. Nåja, kanske gör det att jag sover extra gott i natt i stället - jag får tro på det.

Om en stund är det dags för kvällsmat och efter det ska vi prata med vännerna i Oslo en sväng. Det är alltid lika trivsamt och givande att få se dem och prata med dem. Energigivare av rang skulle jag vilja säga. Jag är lite trött men det tar de utan problem, de känner mig och visar omsorg i massor.

17 januari 2025

5.57

Vaknade med känslan av att jag inte kommer till ro, att jag inte hittar någon plats där jag kan vila - och då var påslaget totalt i hela systemet. Lika bra att stiga upp och flytta in i soffan. Ganska intensiv dag i går med många kontakter och så klart blir det en reaktion i systemet på det. Jag var kanske dum som envist sa nej till medicin i går igen när doktorn tog upp det. Inte en aning om den hade kunnat hjälpa mig under gårdagen eller nu på morgonen.

Var jag kanske för envis den här gången och var "kan-självet" för starkt? Vet inte men får en sådan känsla och det gör inte processen lättare. Möte på morgonen i dag med rehab-killen via jobbet, det blir bra. Efter det har det tillkommit extra uppdrag som jag inte hade räknat med. Men bara att fixa och sedan får jag däcka när jag kommer hem.

7.44

Det är en annorlunda känsla i dag på morgonen. Annorlunda, jobbig och ganska uppgiven. Har inte ens ork att fösa ut tankarna på lövet i ån, det känns på något vis meningslöst eftersom det verkar vara en strid ström av fösande som aldrig tar slut. Jag vill verkligen inte känna så här men nu på morgonen finns varken ork, driv eller annat som gör att jag kan vägleda mig själv.

Vetskapen och förståelsen att jag behöver prioritera mig själv är väldigt långt borta i dag. Det känns som ett misslyckande igen... Känslan är att jag inte kan må lite bättre utan att ge mig i kast med andras behov och önskningar. Den lilla förmåga att begränsa mig själv är som bortblåst och jag står precis lika vilsen som för flera månader sedan. Jag vet att det har gått framåt men just nu ser jag inte så väldigt ljust på framtiden.

Upplevelsen under en längre tid har varit att jag kan inte tillåta mig själv att vara glad för då går jag över gränsen för vad systemet orkar och däckar obönhörligen en eller flera dagar efteråt. Det är en väldigt trist känsla att känna att jag måste begränsa den eventuella glädje som poppar upp. Handfallen, håglös och uppgiven - ja, det är bara förnamnet.

18 januari 2025

7.16

Tack och lov vände gårdagen till det bättre i vindlingarna efter en stund. Skönt för hela systemet att slippa det svarta och hopplösa en hel dag. I natt har jag dessutom sovit hur skönt som helst och nästan tio timmar. Får bekräftat det jag har vetat hela tiden, jag sover absolut bäst om jag går och lägger mig tidigt. Nu blir det morgonrutin i alldeles lagom takt och två eller tre koppar kaffe. Det är lyxigt att få ha sådan morgonrutin i stillhet och ro, långt från alla förunnat.

19 januari 2025

5.19

Morgonstund i soffan, i dag är jag superkulen på morgonen - men det är nog att jag sovit ganska få timmar i natt. Jag tror bara det blev fem timmar eller något sånt. Nåja, jag kan sova under dagen och får gå och lägga mig tidigare i kväll helt enkelt. Jag tog en kort promenad i går innan lunch, kände att jag behövde det. Men uj så segt det var att gå, vet inte varför men det var bara så motigt. Körde ett kort pass smidighet efteråt och det var betydligt skönare för kroppen och knoppen.

20 januari 2025

5.32

Ny dag och dags för oss att ge oss ut på utflykt. Det ska bli skoj och spännande.

21 januari 2025

8.05

Har sovit länge och väldigt gott i natt efter en lång dag med trevlig utflykt. I dag vet vi inte riktigt vad vi ska hitta på, det vi tänkt från början får vi ta en annan stund eftersom det blåser rejält byarna.

22 januari 2025

6.05

Morgonstund med lite egentid, det är bra så här när vi är på utflykt med andra. Har sovit hyfsat i natt i alla fall, lite mer oroligt i kroppen av någon anledning. Men jag tänker inte analysera något just nu och även försöka att strunta i det så mycket som möjligt framöver också. Såg mitt allra första norrsken nu på morgonen, ett litet ett men ändå.

23 januari 2025

5.15

Ännu en relativt tidig morgon, tänt ett ljus på bordet, laddat kaffekoppen och vattenmuggen samt satt mig behagligt tillbakalutad i soffan här i stugan. Gårdagens utflykt gav oss fler naturupplevelser än vi hade förväntat oss. Vi fick beskåda ejdrarnas jakt på mat i strömmen - för oss blev det ett riktigt skådespel som fyllde oss med glädje. Ejdrarna är fantastiskt vackra och i flock blir skönheten ännu mer påtaglig.

På vägen tillbaka till bilen från strömmen tog vi en omväg för att få promenera en bit. Vi kom upp på en höjd, en utsiktspunkt. Då fick BK syn på en örn som strök längs vattenytan för att sätta sig på en sten och spana. Örnen var ett par eller tre hundra meter bort men vi såg den tydligt. Så häftig upplevelse som gav oss alla en kick resten av dagen.

Det är rena rama rehabiliteringen för mig just nu. All frisk luft, och då snackar vi verkligen frisk luft, samt bara vara i naturen och nuet. Naturen är läkande på alla sätt och vis. Tacksam till tusen för att få uppleva det här.

24 januari 2025

6.24

Sovit som en stock och vaknade med fortsatt nöjdhetskänsla efter gårdagens utflykt. Promenad i terrängen till en utsiktspunkt och en fantastisk solnedgång på det. Senare på kvällen fick vi möjligheten att både se och fota norrsken från stranden här strax intill. Väldigt häftig upplevelse som gör en ännu mer ödmjuk inför naturen och skapelsen.

Det är rent vårdande för hela mig att vara på annan ort en stund, uppleva lite annat och bara vara i stunden. Det renar både kroppen och vindlingarna på ett sätt som bara naturen kan göra.

25 januari 2025

6.33

Morgonkaffet är upphällt och jag ska bara ta en stund i stillhet och ro. Eller så mycket stillhet är det inte eftersom vinden tar i rejält med 24 m/s i byarna. Men jag har tak över huvudet och är varm - då kan det blåsa ute.

Promenad under gårdagen runt en liten halvö med historia. Tänkvärd historia och fantastiska vyer ut över havet mot skärgården. Vi hade tänkt ta en båttur i skärgården under gårdagen men skippade det eftersom det blåste lika mycket i går. Fin tur som gav både kroppen och vindlingarna annat att tänka på än onödigheter.

26 januari 2025

6.38

Jag vaknade lite mer utvilad i dag, troligtvis för att vinden mojnat en aning under natten. Enligt prognosen ska det upp till 27 m/s i byarna på eftermiddagen men sedan mojna igen. Just nu ser det ut som det regnar ganska skapligt, vilket också år utlovat för hela dagen. Det blir mysdag för oss här i stugan.

Jag var ute en sväng i går förmiddag för att få en bild nere vid hamnen ut mot havet. Uj vad det tog i i vindbyarna, jag kände mig ganska liten kan jag säga utan att överdriva. Det blev bara en kort tur och sedan fick det vara bra. Nu ska jag ge mig ut i cyberspace för att bläddra genom aviserna.

27 januari 2025

5.58

Kaffe i koppen, datorn i knäet och tillbakalutad i soffan. Dags för dagens morgontur i cyberspace innan det är dags att sätta igång med det som ska göras.

12.44

En ordentligt lång paus på Bodø flygplats, det är faktiskt väldigt avkopplande. En lagom stor flygplats med lagom mycket folk som rör sig med lagom långa intervaller mellan. För egen del är det bara skönt och vilsamt att sitta en stund och bara vara - trots att det är bland andra vilt främmande människor.

28 januari 2025

4.09

Det blev inte alls så lång natts sömn i natt som jag trodde, nåja det reder sig kan jag tro. Knappt tre och en halv timme med halvdan sömn då jag vaknat till vid flera tillfällen. Så kan det bli mellan varven och inte speciellt mycket att göra åt. Tur att det finns kaffe, datorn och en pläd även när jag är utanför ägorna.

Även dagen i dag blir resdag, den här gången från väst till öst i stället för norr till söder och i dag håller vi oss på marken hela resan. Vi har haft väldigt trivsamma dagar med vännerna i väst och fått uppleva massor mer än vi trodde på förhand. För egen del lär det ta några dagar att landa alla intryck men känslan är god och landandet får ta den tid det tar.

6.03

Ett par timmar och ett par koppar kaffe senare. Tidningarna är genombläddrade och jag börjar komma i fas den här nya dagen i livet. Det är ett stort privilegium att kunna ta morgonen i min egen takt och få bara vara innan dagen sätter fart. Jag fortsätter med den lagom takten en stund till och kanske roar mig med att testa lite redigering i LrC.

29 januari 2025

6.17

Morgon hemma, har sovit som en sten i min egen säng. Hade egentligen önskat heldag hemma i dag, men nu har jag lovat att vara extra öron på möte på förmiddagen och då håller jag det så klart. Övrig tid blir landningssträcka efter veckan i Bodø. Jag behöver landa alla intrycken och låta allt sjunka in lite grann utan att bara hasta vidare. Kanske lyxar jag till det med en lur i soffan efter lunch. Det visar sig.

8.27

Dags att resa mig från bolstren, lite småfix och en macka innan jag svidar om och slänger på mig regnställ för att knalla till FFV3 och mötet. Lite slitigt i vindlingarna men känner att jag på något vis hittat en strategi och ett förhållningssätt till det som rumlar runt så att jag kan komma ner lite i varv och bara vara. Det gynnar både knoppen och kroppen.

19.48

En bra dag trots uppdrag. Orken verkar hålla lite bättre och säkert i kombination med att jag lärt mig mer att hantera rusningar i stunden, prioritera vad jag ska lägga energi på och inte. Det går inte som på räls än men det går betydligt bättre än tidigare. Jag okejar mig själv mellan varven lite enklare än tidigare. Ja, tidigare var de okejen ganska obefintliga eftersom jag av gammal vana väntade på att de skulle komma externt. Nu får jag ta det på egna intranätet och sköta det själv helt enkelt. Bra att jag kom till den insikten, bättre sent än aldrig.

Tog en lur i soffan på eftermiddagen och sov hur skönt som helst vilket också var välbehövligt till tusen. Promenad två gånger tjugo minuter på förmiddagen var skönt. Gott att promenera i regnet då det gör omgivningarna lite avskärmade för mig när huvan är uppe. Det var väldigt bra i dag men jag har i och för sig alltid gillat att promenera i regn och kapsla in mig i huvan. En bra bubbla att gå i tycker jag.

30 januari 2025

6.41

Vaknade av BK:s väckarklocka nu på morgonen och det var tur det eftersom jag har en tid att passa klockan åtta. Resten av dagen i dag får bli vila och återhämtning känns det som. Inte låta ivern över av att känna mig bättre ta över och köra på. Nej, jag behöver vara klok och dämpa mig själv för sunt varande.

18.33

Kväll hemma och dagen har varit vilsam även om jag rätt så frekvent haft lite svårt att få ner rusandet i systemet. I morgon är det dags för ett par möten online, ser fram mot båda mötena som säkerligen kommer vara peppande på var sitt sätt. Jag fortsätter den här dagen i vilandets tecken och tänker mig en tidig kväll mellan bolstren.

31 januari 2025

8.05

Rejäl sovmorgon i dag, också med tanke på att jag somnade tidigt i går kväll. Nåja, det behövde jag garanterat eftersom jag sov så länge. I dag är det möte både före och efter lunch. Sedan blir det även ett fysiskt pass med att flytta ved på FFV3. Jag behöver inte fundera på vad jag ska göra för motion i dag - den löser sig ändå. Jippi...

9.54

Strax första mötet för dagen och efter det hoppas jag kunna flytta veden innan mötet på eftermiddagen. Vore väldigt skönt att få det gjort. Det beror förstås på när veden levereras till adressen och det kan jag inte påverka. Ser fram mot mötet som jag ska ha om några minuter men vet inte riktigt vad vi ska prata om - men det är väl inte mitt ansvar tänker jag.

18.08

Landar efter en innehållsrik dag med en hel del aktivitet för både kroppen och knoppen. Nöjd eftersom känslan är att det gått väldigt bra och att jag kunnat disponera orken på ett sunt sätt. Jag har vilat mellan varven och kunnat hålla nere rusandet i kroppen när tiden blivit lite knapp. Det känns lovande för framtida energiuttag.

Februari 2025

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28

1 februari 2025

6.29

Morgonstund, helg och lite lagom träningsvärk efter gårdagens fysiska pass utomhus. I dag satsar jag på en stunds extra töjning kan jag tro. Först får dagen börja som vanligt med kaffe i koppen, datorn i knäet och en rejäl stund med tidningarna i cyberspace.

17.51

Dagen blev en vilodag, välbehövligt och nödvändigt. Dipp i hela systemet både mentalt och fysiskt. Jobbigt att även tilliten till omgivningen försvagas. Det är väl mina väderkvarnar jag har framför mig. Jag får fortsätta jobba på det jag ska jobba på, det är bara jag som kan göra det. Vad andra gör eller inte gör kan jag i alla fall inte påverka. Fortsätter med vila och hoppas få vakna till en bättre dag i morgon.

2 februari 2025

8.20

I dag blev det en rejäl sovmorgon, säkerligen välbehövligt kan jag tro. Småkyligt ute i dag kände jag när jag var ute och hämtade in tidningen för en stund sedan. Minus åtta grader på fönstret så då är det minus tio eller elva uta i vädret. I dag är det några uppdrag som tillkom i går eftermiddag. Jag ska supporta lite, hoppas dock det går relativt snabbt så att jag får komma hem igen.

9.19

I dag tror jag att alla demoner och smådjävlar är på hugget - samordnat av någon ondska som vill tränga sig in i vindlingarna. Jag vet verkligen inte hur jag ska värja mig mot det. Väderkvarnarna kan jag fajtas mot mellan varven men det här är som storm från alla håll och bara vidrigheter. Hur sjutton ska det här gå framöver?

3 februari 2025

7.41

Ännu en dag med försök till kurerande och tillfrisknande. Ännu en dag med vindlingarna fulla av surr. Ännu en dag...

20.20

Har fått lite gjort här hemma i dag, påbörjat ett projekt nere i källaren som jag funderat på några dagar. Jag får ta det i etapper helt enkelt och vara klok med energin och tiden. Även om jag blev väldigt trött var känslan bra av att faktiskt fått något gjort. Skönt att kunna göra lite fysiskt eftersom det avlastar vindlingarnas traggel och demonernas framfart.

4 februari 2025

7.13

Lite snö på marken nu på morgonen, inte mycket men ett tunt täcke eller mer som ett flor. Jag var ut och hämtade tidningen och passade på att sopa av trappen och gången. Det var lite slirigt under snöfloret så jag fick passa var jag satte fötterna.

Vaknade tillsammans med demonerna och smådjävlarna på morgonen. Försökte fösa dem vidare men det gick så där. Då steg jag upp i stället, det finns ingen anledning att försöka sova vidare då. Det är väl så - jag får slåss mot dem lite då och då. Nu har det varit lite väl intensivt tycker jag, men det ger sig kanske.

21.06

Trött efter fysiskt pass på eftermiddagen och tidig kväll, men nöjd att jag fixade det. Nöjdheten förtas lite grann av det fruktansvärda illdåd som begicks i Örebro under dagen. Så många liv till spillo helt i onödan. Det är svårt att greppa och svårt att finna ord.

5 februari 2025

4.00

Tidig morgon då jag blev väckt av demonerna med bihang. Det var med andra ord bara att stiga upp. Nu känns tidspunkten helt okej och den ger mig lite tid i stillhet och tystnad som ingen annan del av dygnet gör. Hela geografin och samhället är stilla vilket även märks i soffan här hemma. Rofylld start på dagen som nog får bli lite mer vilande än jag tänkt. Hade planer på både sopkörning och handla, men kanske får jag skjuta upp det till i morgon - i alla fall sopkörningen.

Dagen får avgöra men i nuläget behöver jag ställa in mig på hel vilodag. Jag känner i hela mig efter gårdagens fysiska pass, både kroppen och knoppen behöver återhämtning. Det känns som att jag lättare kan tillåta mig att känna efter före på något sätt. Göra saker måste jag ha lov till men också att ge mig själv tid till återhämtning. Självklart kan man tycka - men för mig som bara kört på under många år betyder det att lära om. En process som inte är gjord i en handvändning men som är fullt möjlig.

7.34

Som vanligt ett enormt påslag i hela systemet bara jag ska ringa och få telefontid på VC. Helt sanslöst... Äntligen egna VC och jag höll på att gå på en nit eller vad jag ska säga. Jag var övertygad om att det var samma siffror för val som tidigare men insåg när jag ringde upp en andra gång och lyssnade genom hela sifferraddan att det är nummer nio i stället för åtta. Tur att jag ringde upp igen och inte bara gav upp för att det inte fanns telefontider på det valet jag gjort. Kommer inte ihåg vad det var för val men det var inte det jag skulle ha i alla fall. Tur att det inte fanns några telefontider på det valet kan jag ju lugnt säga. Puh...

Jag blir uppringd om en timme och det blir intressant att höra vad de säger. Jag har ju inte varit på egna VC sedan de öppnade på nytt, men de har min journal att läsa så jag hoppas de ska vara pålästa när de ringer upp. Ingen höjdare att behöva dra hela processen än en gång. Jag ser i alla fall fram mot att kanske få någon form av kontinuitet gällande vilken doktor jag träffar. Det där med hyrläkare är förkastligt för alla tänker jag. Varken läkarna eller vi som patienter får någon ro vare sig i vårt varande eller görande.

6 februari 2025

7.31

Friskt ute på morgonen, det kände jag den korta biten till brevlådan. Lite lättare i vindlingarna nu på morgonen, jag får njuta av det och bara vara en rejäl stund med kaffe i koppen, datorn i knäet och benen under pläden.

9.27

Tidningarna är genombläddrade och två koppar kaffe avnjutna. Morgonrutinen är med andra ord avklarad, i lagom takt och med mycket bara-vara-känsla som är så god för hela systemet. Vackert ute så jag funderar på en lite strosapromenad för att få röra lite på mig. Efter det är det läge för ett lite smidighet för att mjuka upp de stela musklerna. Eller numera kanske det inte är så mycket stela muskler utan mer en form av sendrag.

12.57

Jag hängde på mig kameran och tog en strosapromenad på lite drygt fyrtiofem minuter. Det var väldigt skönt att bara vara i geografin, se det stora och lilla samt att föreviga med kameran något av det jag tog in med ögonen. Smidighet när jag väl var hemma igen och sedan vila. Fick hejda mig från att kila ner och fortsätta projektet i källaren. Kände dock ganska snart att det var helt rätt beslut.

Skönt för både kroppen och vindlingarna att vara ute i den friska luften. För en stund sedan började demonerna igen, men jag tror jag kunde styra undan dem en del i alla fall. Mycket av sådant jag inte kan påverka och då är det bara dumt att det får florera i toppen. Innan lunch ska jag fortsätta med selekterandet av bilder från Bodø. Har som mål att några av dem ska landa här på webbplatsen småningom.

22.25

Sent och jag är fortfarande uppe, ska kolla klart på ett program på tv - å nej, det är inte skidskytte som i reklamen. Under kvällen har bilderna jag grejade med tidigare landat här på webbplatsen. Kul att få upp dem och kunna sammanfatta vår vecka i Bodø i bilder. Alltid en utmaning att begränsa vad jag ska lägga upp men jag lär mig med tiden och processen går snabbare nu än för några år sedan.

Jag kan konstatera att dagen varit bra med tanke på de senaste dagarnas slitenhet i både kroppen och skallen. Detta trots att jag faktiskt gjort en hel del under dagen och för ovanlighetens skull inte sovit middag. I morgon far jag till förorten i norr för att träffa min tidigare kollega. Vi ska käka lunch och ha en god pratstund. Det är ett tag sedan vi sågs även om vi träffats via skärmen. Det blir en bra start på helgen som jag sedan får tillbringa med BK på heltid vilket är en lyx i sig.

7 februari 2025

8.00

Lite bitande ute på morgonen kände jag när jag hämtade tidningen för en stund sedan - friskt men lite bitande. Jag har sovit gott och drömfritt, i alla fall kommer jag inte ihåg något från nattens drömmar. Ska ge mig ut i cyberspace en sväng innan jag gör mig i ordning och far upp till förorten.

8 februari 2025

8.20

Rejäl, skön och välbehövlig sovmorgon i dag. Jag har sovit som en sten vilket var hur skönt som helst. Trevlig dag hos tidigare kollegan under gårdagen och det var speciellt kul att ses på riktigt och inte bara via skärmen. Det var också nyttigt för mig att prova att vara social en längre stund med en vän.

Jodå, jag var väldigt trött när jag kom hem men nöjdtrött. Sov en stund i soffan till något program innan jag vaknade till och gjorde mig redo för natten. Å som sagt, jag har sovit väldigt gott hela natten. I dag får det bli vilodag så att jag inte kör på varje dag med att prova min ork. Vilodagar är verkligen inte att förakta.

12.34

Strax dags för lunch och efter det kanske jag tar mig en middagslur den här vilodagen. Har suttit en stund vid stora skärmen för att korrigera lite kod på alla sidor med bilder, det tog en stund men var skönt att få fixat. Vi har fått lite vitt på backen men det är bara ett tunnt puderlager så ingen idé att plocka fram skidorna. Skönt med vilodag och att bara vara i stunden.

15.09

Middagsluren uteblev, jag fick ingen ro. Men så kan det vara mellan varven och bara att gilla läget. Jag fick i alla fall vila lite kan jag tro. Vilodagsväder för tillfället, mulet och ganska milt. Också mysväder tycker i alla fall jag eftersom det ger mig ett inre okej att bara vara och vila. Det är ett sjå med alla okejen som behövs i tillvaron men jag försöker lära mig.

23.00

Sen kväll och jag är fortfarande uppe, men snart ska jag göra mig redo och krypa ner för att få den sömn jag så väl behöver. Har småfixat lite här på webben under kvällen. Bland annat bytt ut bilden i toppen på webbplatsen. Tänker att en maskros håller i alla lägen, den är också representativ för älskade mamma och pappa som är i en annan sfär sedan över elva år. Saknaden och sorgen är kvar och finns med mig hela tiden.

Det har varit en vilodag även om jag inte fick till det med eftermiddagsluren som jag tänkt. Det var lite för mycket som rörde sig i vindlingarna för att jag skulle kunna koppla av ordentligt. Så kan det vara ibland och det är bara att gilla läget på något vis. Hoppas morgondagen blir lite lättare med alla demoner och smådjävlar som härjar mellanåt. Vore skönt med en stilla dag, det räcker gott och väl med tinnitusbruset som är extra starkt om dagarna.

9 februari 2025

7.55

Ny dag, kaffet är upphällt och datorn placerad i knäet. Morgonrutin - sedan får jag se vad dagen får för innehåll.

9.12

Ännu en morgon med demonerna och smådjävlarna som härjar skoningslöst i hela systemet. Det är inte lätt att få tag i dem eller vägleda dem när de är överallt hela tiden. Jag vill bara bort från det jobbiga men det känns för tillfället som en omöjlighet. Tungt över hela bröstkorgen och känslan är att jag har en av vikterna från gymmet som tynger över bröstet hela tiden.

19.15

Ännu en vilodag som säkert gjort bra för systemet. Var en sväng med sopor på förmiddagen, skönt att få tömma allt och börja på ny kula. Efter det har det inte varit många knop, mest vila och bara vara. Jag har även fortsatt att läsa en av böckerna jag nyligen införskaffat. Den är helt suverän och känns som ett bra och stabilt stöd i min process. Boken är skriven av två kvinnor som gått genom samma process som jag befinner mig i.

Det går ju så klart inte att jämföra rakt av, deras processer och min. Men bra tips på övningar i vardagen och annat förutom att få lite bekräftelse på att jag inte inbillar mig mitt mående. Flera gånger när jag läst boken så här långt har det varit som om de beskrivit min egen upplevelse av tillvaron innan jag fattade att jag var helt slut. Fascinerande hur lika det kan vara trots att vi är olika individer. Kanske läser jag lite till i boken i kväll eller så fortsätter jag en annan stund.

21.01

Nytt sidhuvud i dag igen... Ja, så kan jag hålla på ett tag tänker jag. Det är mest för att öva och roa mig själv och eftersom sajten är min lekplats så får jag ju faktiskt göra som jag vill. Nästan i alla fall - för trots allt så har alla vi som ansvarar för sajter på webben ett ganska stort ansvar. Vad skriver vi, hur skriver vi, vilka bilder lägger vi ut och så vidare. Allt det förutom att självklart göra våra sajter så tillgängliga för våra besökare som vi bara kan.

10 februari 2025

7.24

Kaffet är påfyllt, datorn i knäet och benen under pläden - dags för morgonrutinen som jag gillar allra bäst. Lite lugnare i vindlingarna nu på morgonen vilket så klart är skönt.

9.32

Bokat cyberfika med kollegorna den här veckan. Det blir skoj att se dem en stund på skärmen innan nästa vecka då jag får se dem live. Jag har en plan för dagen i dag, fixa utlovad montering i förråd. Det får räcka som plan för dagen och sedan tar jag varje stund som den kommer. Övning att inte planera för mycket är hur bra som helst och jag hoppas att jag kommer kunna hålla det framöver. Att börja jobba vissa procent hjälper så klart till i början och kan säkerligen hjälpa mig att stärka mitt nya tänk. Jag måste få till det helt enkelt för att det ska hålla över tid.

11.29

Hopplösheten och uppgivenheten är lika illa som demonerna och smådjävlarna och tär på hela systemet. Det lamslår och nollar mig totalt så att jag inte ser en väg framåt för stunden mer än att bara sätta mig ner och andas. Jag hoppas få vägledning på fredag då jag ska till VC här i Metropolen. Äntligen får jag gå på hemmaplan och slipper åka upp till förorten för att träffa olika läkare varje gång.

11 februari 2025

5.27

Har sovit som en sten hela natten, vaknade av klockan nu för en stund sedan. Jag ställde klockan för att komma upp i tid och fara till förorten för provtagning. Det fanns tyvärr inga tider här hemma för provtagning den här veckan så jag får rulla en sväng norrut på morgonen. Men det blir säkert bra det också.

12 februari 2025

6.50

Det gick smidigt med provtagningen i går, efter den passade jag på att hälsa på A en sväng. Jag kom hem strax efter tio, då svidade jag om och gav mig ut i det vackra vädret. Jag fick lust att promenera till fallet och kanske ta några bilder. En skön promenad som även resulterade i några bilder. Kanske för jag över dem till datorn i dag, det visar sig. Dagen i dag ska verkligen få bli en vilodag. Känner i hela systemet att jag behöver vila och bara vara i dag och då får det bli så.

15.28

Vilsam dag med massor av bara vara samt några göromål i lugn takt. Insåg i morse att jag verkligen behöver göra saker och ting i maklig takt för att inte trigga rusandet i systemet. Jag lyckades bromsa direkt i morse när jag kände det vilket var skönt. Har en hel del vånda och funderingar inför både fredag och måndag. Vad kommer nya doktorn att säga? Hur ska det gå på måndag när jag ska till kontoret? Ja, sådana tankar kommer så klart, men det är väl bara att ta en stund i taget och se vad som sägs och vad planen blir. Ovisshet är ingen höjdare och det känns som jag levt i ovisshet hur länge som helst.

13 februari 2025

6.13

Har sovit stillsamt i natt och vaknade mer utvilad än på länge. Det är bra och det får jag ta med mig under dagen. Ska fortsätta mitt vilande i dag, det är så behövligt. Jag har väldigt stort behov av vila och återhämtning i vanliga fall men nu är det extremt viktigt. Jag håller på att lära om - om mig själv, om livet och hur jag på bästa sätt är jag. Det är inte lätt när ett invant beteende och tänkande sitter som ingjutet i varje cell.

14 februari 2025

6.10

Bitig morgon, säkert under minus tio grader, men friskt ute. Kände det när jag var ute och hämtade in tidningen för en liten stund sedan. I dag ska vi fira med bakelse, det är tio år sedan vi sa ja till varandra. Häftigt att det redan gått tio år och samtidigt förstår jag det för mycket har hänt och vi har fått vara med om en hel del.

Vi började firande så smått med en galen sak i går kväll, vi for runt på verkliga landet och fotade stjärnhimlen i hopp om lite norrsken. Det var nog lite grann, men inget som dansade för oss. Vi hade i alla fall kul även om vi tyckte att det var ett riktigt stolleprov. Rundturen avslutades med några minuter vid fallet för mörkerfoto. Det var roligt och häftigt.

Kul att göra något oväntat så där rätt som det är - då landar jag verkligen i nuet och är bara i stunden. Så välbehövligt och nyttigt, samtidigt en stor lärdom om hur enkelt det är att bara få landa och vila mentalt. I dag är det dags att träffa ny läkare på VC här hemma. Självklart lite spänd, men det blir säkert bra. Hoppas bara att läkaren läst min journal innan jag kommer ner så att jag slipper dra hela resan igen.

7.49

Samma stresspåslag som vanligt när jag ska till VC. Förstår att jag får det i någon form av oro för att jag inte ska få hjälp - känner mig ofantligt utlämnad till någon annan som ska bedöma utan att ha hela bilden. Ingen höjdarkänsla men det går säkert bra.

15 februari 2025

3.25

Steg upp för en kvart sedan eftersom jag vaknade abrupt av en dröm med demoner och smådjävlar. Hade då ingen lust att somna om igen så jag steg upp. Kaffet är upphällt, benen under pläden och datorn i knäet - redo för morgonrutinen som får ta i princip hur lång tid som helst i dag. Gott med tid för mig själv i timmarna då hela samhället är stilla.

Det var ett bra möte på VC i går. Tydlig plan för uppföljning och möjligheter för mig att höra av mig när som helst. Det känns som att vår nya VC ger en helt annan möjlighet till kontinuitet, både för oss som är patienter och självklart för dem som jobbar där. Efter VC tog vi frukost på fiket och fortsatte med en promenad i det vackra vädret. En fin start på vår tionde bröllopsdag som fortsatte lika trivsamt resten av dagen.

4.55

Demonerna och smådjävlarna roar sig med en intensiv insats i vindlingarna i dag. Det är väl bara att åka med och hålla mig så mycket jag kan på en bättre plats. Vet inte hur jag ska kunna fösa undan just den här demonen på ett bra sätt. Den biter sig fast och häcklar mig med ett stort hånflin. Den har egentligen ingen plats hos mig men tränger sig på som en psykopatisk parasit.

5.43

Jag har fyllt på kaffe för tredje gången nu på morgonen. Vissa morgnar kräver mer än andra helt enkelt. Skönt att ha en hel dag till vila och återhämtning framför mig. Att bara få vara i nuet och hitta det inre lugnet är suveränt. Trist bara att behöva börja dagen med att förskjuta demoner och smådjävlar - men så är det mellan varven. Jag får helt enkelt bara försöka göra vad jag kan.

6.44

Batteriet på datorn har gått ner i energisparläge, kanske är det dags för mig att göra samma sak med kroppen och knoppen. Vindlingarna har lugnat ner sig en aning men det är fortfarande vissa oroligheter där inne. Hoppas innerligt att dagen kan hjälpa till att hela och jorda mig. Det är trist att de flesta dagarna har börjat på det här viset i systemet den senaste tiden - under ganska lång tid. Jag får försöka se framåt och ha som mål att fler dagar ska börja lättare och med mindre oro i hela mig.

16 februari 2025

5.34

Mer vilsam natt i natt, sov till jag vaknade utan störningsmoment i vindlingarna. Det var kallt ute när jag hämtade in tidningen. På SMHI står det att det är -13 grader här men känns som -18 grader. Ja, jag är helt överens med den prognosen.

16.05

En vilsam dag men med en märklig känsla i vindlingarna. En på ett vis uppgiven känsla inför tillvaron och förmågan. Ingen behaglig känsla, men den kanske ger sig småningom om jag bara försöker leda ut den i ån.

17 februari 2025

5.56

Morgon, kaffe, rutin - dags för första arbetsdagen på över tre månader. Både roligt och konstigt men skönt att få smyga igång igen. Det blir korta dagar i början, behöver som sagt smyga igång. Ser fram mot det med skräckblandad förtjusning eftersom jag känner mig så osäker på hur jag ska kunna hantera allt i verkligheten. Känslan är att jag mentalt kastas ut på en arena - men jag vet inte vad som väntar mig.

18 februari 2025

6.43

Väldigt bra arbetsdag i går, så härligt att vara tillbaka. Förstod att jag skulle bli trött efter den korta dagen men oj vad trött jag var - sov som en sten i soffan en stund på eftermiddagen. Har sovit hårt även i natt. Väldigt bra möte med chefen under gårdagen, bra tankar med planeringen framöver och suverän stöttning. I dag blir det hemmakontoret för att jag inte ska förivra mig med alla sociala kontakter eller intryck på vägen dit.

Vaknade innan det var dags att stiga upp, då började psykopat-demonen igen... Jag tänkte först stiga upp för att få bort eländet men tänkte att den inte ska få vinna över mig. Jag lyckades somna om och sov så länge som jag skulle. Det var skönt även om demonen är på mig även nu. Ja, så lär det väl vara tänker jag, kanske bara att gilla läget. Men det tär.

8.11

Demonen tar sig in under huden på mig och äter sig vidare som en parasit. Får jag bort den på ett ställe så dyker den upp på ett annat eftersom den gnagit sig vidare. Min förmåga att fösa den vidare är obefintlig, jag hittar verkligen inget bra verktyg för den parasiten.

17.54

Bra dag på hemmakontoret de två timmar jag jobbade. Efter det blev det en sväng till Linde med moster för att fixa några inköp. Väl hemma ringde telefonen och jag blev sittande lite väl länge men trevligt samtal. Nu är det vila som gäller resten av kvällen för att vara i form i morgon igen när jag ska fara in till kontoret för ett pass. Ser fram mot att komma in till kontoret och få vara i den miljön en stund.

19 februari 2025

4.51

Vaknade rejält innan min klocka skulle ringa, skönt att vakna tidigare och ha tid för att bara vara på morgonen. Skönt också att somna tidigt på kvällen, som jag gjorde i går - jag tycker att sömnen blir på ett helt annat sätt. Jag sover mer rofyllt och gott när jag går och lägger mig tidigare.

20 februari 2025

3.07

Lite onödigt tidigt att stiga upp vid den här tiden, men så blir det ibland. Jag vaknade och kunde inte somna om även trots att jag försökte en rejäl stund. Lika bra att gå upp med andra ord. Bra dag på kontoret i går men nu blir resterande dagar hemmakontor den här veckan. Mycket prat med olika personer tre dagar på raken samt många intryck så det är inte konstigt om jag är lite uppe i varv. Det är sådant som blir och även dagen kommer innehålla en del prat på eftermiddagen. Får sikta in mig på en väldigt vilsam dag i morgon efter jobbtimmarna.

4.44

Tidningarna är färdigbläddrade för en stund sedan och jag har fyllt på morgonens andra kopp kaffe. Fortsätter mitt morgnande i alldeles lagom takt för att få en god start på dagen. Samhället sover fortfarande och jag njuter av stillheten som är. Ett och annat tåg som far förbi men det är så välbekant så jag noterar det knappt. Det känns som att jag kan få till en hel del vila även under dagen i dag och det är en bra känsla.

21 februari 2025

6.16

Sista arbetsdagen för veckan sedan får jag ta helg. Känns konstigt att skriva så efter den långa frånvaron från kontoret. Men väldigt skönt att ha börjat jobba igen. Första uppdraget för dagen är om tolv minuter, jag ska vara väckarklocka. Efter det är det fortsatt morgnande och sedan arbetspasset på ett par timmar.

8.05

Det blev en liten utflykt på morgonen som jag inte räknat med. Det gick bra och jag har fortsatt mitt morgnande i lagom takt. Gör så en stund till tänker jag eftersom mitt arbetspass börjar först om lite drygt en timme. Skönt att bara vara och kunna starta i lugnt tempo. Gårdagen var tuff i vindlingarna och det höll i sig hela dagen. Bättre fram mot kvällen då jag skulle lägga mig vilket var skönt. I dag är det lugnare i vindlingarna och jag hoppas det får hålla i sig hela dagen.

21.04

Betydligt bättre dag än gårdagen. Bra morgon, bra jobbpass samt skön och verkligen vilsam vila efter lunchen. Jag tyckte jag bara blundade en stund så där behagligt skönt i soffan - när jag tittade upp igen hade det gått en rejäl stund. Helt okej och väldigt välbehövligt. En del stresspåslag under sena eftermiddagen men det har lugnat ner sig nu - skönt att jag kan få ner det även om det tar väl lång tid ibland.

22 februari 2025

6.23

Vilodag och bara vara - tacksam för möjligheten.

9.01

Påslag i hela systemet - det är jag absolut INTE tacksam för.

11.29

Efter rejäl utmaning i hela mig på morgonen och en bit in på förmiddagen kunde jag få ner rusandet. Hittade också ro i att fixa med några bilder och lite kod-trixande. Fick uppleva nöjdhetsfaktor hög när jag lyckades komma på hur jag skulle få till redigering som underlättar i Notepad++. Hittade inte svaret i manualen men testade mig fram till hur jag skulle göra. Det var en bra känsla som gav mig en liten boost en dag som denna.

Det är rejält disigt ute i dag, mysväder om du frågar mig. Jag njuter massor av det precis lagom ljuset som är för tillfället och lugnet som infinner sig i hela geografin när det är disigt. Otroligt hur hela systemet kan påverkas av det, men det är väl så vi fungerar. En del behöver gnistrande sol för att må gott och känna energin komma igång medan andra behöver mer stillsamt väder. Jag gillar också sol så klart men jag får absolut inte samma lugn inombords som när det är mulet och lite disigt.

23 februari 2025

7.13

Helg, vila och tid för återhämtning. Mysväder även i dag, i alla fall nu på morgonen.

17.13

Hemma igen efter en eftermiddagspromenad med BK i lagom takt, vi var ute en timme. I dag var det väldigt trögt men jag är glad att BK lurade med mig på promenaden. Skönt för både kroppen och skallen att vara ute en stund, även om det som sagt var väldigt kämpigt i kroppen. Får se hur det kommer att kännas i morgon men jag hoppas att det kommer kännas bra. I dag har varit en kämpig dag, det har rusat i hela systemet väldigt mycket och jag har varit helt slut. Klart jag blir slut av det, kroppen är på helspänn hela tiden - som beredskap på akuta lägen. Idiotiskt, men jag hade så klart gjort något åt det om jag kunde.

24 februari 2025

6.23

Vaknade tidigare än väckarklockan vilket var skönt. Då har jag lite extra tid för morgnande innan det är dags att starta dagens jobbpass.

15.21

Hemma igen efter promenad till FFV3 och lite fix. Doktorn från vc ringde mig i dag och nu har jag fått ytterligare medicin som förhoppningsvis ska hjälpa mig vidare i processen. Smidigt att jag kunde boka tid med doktorn om ett par veckor igen eftersom det var dags. Toppen med vc i Metropolen och i den form som det är.

25 februari 2025

3.54

Har sovit bra till jag vaknade och då kändes det helt okej att stiga upp lite tidigare än vad jag satt larmet på. Skönt att ha gott om tid på morgonkvisten, bara vara och kunna göra mina morgonrutiner i min takt.

16.39

En sån där dag när både kroppen och knoppen lägger ner. Jag fick ställa in all evenetuell aktivitet utanför jobbpasset i dag. Det var bara att gilla läget och lägga mig raklång under pläden. Helt muck och dränerad på varenda uns av energi. Får se om jag vilar ögonen på något på tv:n senare i kväll - just nu är det lite för stökigt att göra det. Det blir stökigt i vindlingarna och jag inser hur viktig bara-vara-tiden utan andra intryck är. Bort med skärmarna en rejäl stund, ja det skriver jag här på datorn. Lite komiskt men just den här skärmen och det här forumet är vila och smått terapeutiskt.

I morgon är det nya tag i systemet hoppas jag. I dag blev det hemmakontoret och så även i morgon. Satsar på att ta mig till kontoret i stan på torsdag. Det blir roligt att träffa ytterligare kollegor som jag inte sett på flera månader. Också utmanande så klart, får se om jag kan ta tillvara mina verktyg för att komma ner i varv mellan varven. Det går i och för sig så där på hemmaplan också, men jag försöker i alla fall.

26 februari 2025

5.27

Ny dag och ett relativt tomt ark. Jag får fylla det lagom under dagens timmar.

17.22

Bra och trivsamt arbetspass i dag. Möte med kollega S och vi hade en givande stund framför skärmen, roligt att ha dialog om jobbfrågor bland annat. Ser fram mot att komma in till kontoret i morgon och träffa S med flera på riktigt. Jag tog min sedvanliga lur i soffan efter lunchen och det var välbehövligt. Får se om jag gör något mer i dag eller om jag ska vara lite smart och nyttja tiden till vila och återhämtning.

27 februari 2025

6.41

Oj, i dag sov jag gott när väckarklockan ringde. Jag var nästan säker på att jag skulle vakna tidigare, men så blev det inte. Nåja, lite tajtare med tid innan jag ska ta mig till kontoret men det ska går bra. Det blir skoj att komma in till kontoret och få träffa kollegorna. Tycker redan jag känner effekt av medicinen jag började äta i måndags, ja jag har tyckt det ett par dagar. Men det kanske bara är vetskapen om att kroppen och vindlingarna får hjälp i processen.

7.46

Oj, vad seg jag är på morgonen... Men bra att jag sov så länge och rofyllt. Jag har gott om tid innan jag behöver kila ner till tåget men jag får inte såsa för länge, vilket känns som det skulle vara en stor möjlighet att jag gör i dag. Nej då, lite disciplin ska jag allt ha och få upp mig själv från bolstren.

16.36

Bra stund på kontoret på förmiddagen och för första gången kändes de två timmarna jag jobbar för tillfället lite kort. Det får jag ta som ett framsteg. Tur dock att jag inte kunde förivra mig och korrigera tiden jag ska jobba med en gång. När jag satte mig på tåget tjugo minuter senare var det nästan så att jag somnade. Kom hem, åt lunch och sedan blev det en välförtjänt och välbehövlig middagslur i soffan. Jag har sovit som en stock vilket egentligen talar om att just nu är två timmar precis lagom.

Jag behöver få till en bra rutin på mina 25 procent med lagom takt, ordentligt med pauser och åter igen lagom takt. För att kunna ta med mig det den dagen jag ska upp på 50 procent. Måste få in bra rutiner och bra känsla i kroppen och skallen för att smygbromsa mig i det jag gör - eller hitta en lite långsammare takt. Det är så klart inte lätt efter alla år som jag tryckt pedalen i botten, men jag måste helt enkelt lära om.

28 februari 2025

7.09

Oj, vad jag helst av allt hade sovit ett par timmar till eller så. Service de lux av BK på morgonen, jag fick in allt jag behövde för att morgna mig. Morgnandet kommer nog att ta tid i dag känns det som - men då får det göra det.

Mars 2025

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31

1 mars 2025

7.51

Helg och rejäl sovmorgon, vilket var hur behövligt som helst. Skönt att få sova och känna mig hyfsat utvilad när jag vaknar. Vilodag i dag eftersom kommande dagar innehåller en hel del göromål.

2 mars 2025

5.51

Oj, vad jag har drömt hela natten känns det som. Massor och många olika människor men ändå en lugn dröm. Ett lovat göromål på eftermiddag men för övrigt har jag tid till att läka och återfå kraft.

3 mars 2025

4.04

Tidig morgon, jag vaknade en rejäl stund innan klockan skulle ringa. Lika bra att stiga upp, fylla kaffekoppen och krypa ner under pläden i soffan. Datorn i knäet värmer skönt. Ska vara väckarklocka om ett par timmar så jag har satt larm åt mig själv så att jag inte surfar i cyberspace och missar tiden.

Som jag skrev i går har jag en hel del göromål de här dagarna. Jag ska nog flytta dagens göromål till morgondagen, slå ihop det som ett paket. Finns ingen anledning att jag gör det i dag egentligen utan bättre att jag faktiskt får en vilodag till så här när veckan har börjat. Gårdagens göromål blev lite drygt en timme, men det är också precis vad jag orkar. Jag resonerar lite med mig själv men det är mest för att hitta den harmoniska känslan i okejandet av mina beslut gällande mig själv.

Det som jag verkligen måste lära mig att göra - ge mig själv okej för mina beslut om mig. Ja, det kan verka lite luddigt kanske men allt handlar om att jag ska må bra och prioritera mig själv mer än jag gjort under väldigt lång tid. Det för att ge mig själv chansen att läka, återfå ork och energi och att ha balans i tillvaron. Det finns att jobba på kan jag säga utan att överdriva.

17.06

Senare på eftermiddagen eller tidig kväll, det beror på vem man frågar. Har varit ute på en promenad i blåsten, skönt trots att det för tillfället är lite tungt i hela mig när jag promenerar. Hoppas det lättar småningom, det är väl bara att hänga i kan jag tro - i lagom takt så klart. Bra jobbpass på förmiddagen och jag kom på mig ett par gånger att jag behövde paus. Det var ett framsteg att jag kunde bromsa under tiden. Inser att jag har väldigt höga förväntningar på mig själv när jag jobbar, det blev tydligt som bara den i dag. Det får jag sluta med, som pappa skulle sagt.

4 mars 2025

6.00

Två dagar på rad då jag verkligen behöver andas och ta en sak i taget för att jag ska fixa allt som ska fixas. Försöka att inte tänka på eftermiddagarna på förhand. Ser fram mot i morgon kväll då jag kan pusta ut - för en stund i alla fall.

7.24

Lite tung morgon eftersom jag har ett påslag i hela systemet som jag inte riktigt får ner. Försöker med andningsövningar men det vill liksom inte lugna ner sig. Jag får helt enkelt fortsätta att fokusera på andningen och vara i stunden. Min teori är att det är alla göromålen i dag och i morgon som spökar. Efter i morgon får det bli rejäl paus med dem några dagar. Det håller liksom inte för min rehabilitering att jag tappar fokus på mig själv och mitt läkande.

5 mars 2025

6.42

Gårdagen gick över förväntan och jag lyckades ta en stund i taget hela dagen. Hoppas kunna göra det samma i dag.

6 mars 2025

3.45

Vaknade för en halvtimme sedan och försökte somna om men det gick inte. Jag förstår att jag vaknade väldigt tidigt i dag. Det har varit en hel del fixande några dagar på rad så nu får jag ta konsekvenserna av det. Det ska nog gå bra och att jag vaknar tidigt gör mig egentligen inte så mycket, speciellt när jag vet att jag kan ta en lur i soffan efter lunchen. Har ett par möten under dagen och sedan får jag vila och fortsätta läka och återhämta energi.

7 mars 2025

7.26

Oj, jag hade kunnat sova hur länge som helst i dag om inte BK väckt mig alldeles nyss. Bra att hon väckte mig eftersom jag ska in till kontoret i stan i dag. Jag har sovit som en stock, inte konstigt eftersom det varit en del under veckan.

8 mars 2025

8.21

Nästan rekord i sovande för mig i natt. Välbehövligt och så väldigt skönt att få sova länge. Var till kontoret i går och det var roligt att ha möte tillsammans med kollegorna igen. Möten är något jag får vara varsam med framöver, eller rättare sagt ha något möte och sedan rejäl tid både före och efter för att kunna ha fokus hela mötet och sedan landa informationen.

9.33

Morgonsurfandet är avklarat och jag ska smyga upp och ha en väldigt avkopplande och skön bara-vara-dag. Ge mig själv tid för återhämtning och läkande och njuta av stunden. Kanske tar jag mig en promenad i geografin för att komma ut och njuta av värmen innan det ska bli kallare igen. Ja, jag njuter ju både av värmen och kylan så mig spelar det ingen roll. Men det kan vara gott att komma ut en stund - om vindlingarna är med på det så klart.

9 mars 2025

7.06

Trodde jag skulle sova längre i dag, men så blev det inte. Hade i och för sig också trott att jag skulle ha hel vilodag i dag också, men så blev inte fallet. Min egen oförmåga att säga nej helt enkelt - eller flytta göromålen till en annan dag. Ja, det blir nog bra - det blir någon timme eller två och sedan måste jag ge mig i alla fall på grund av ork och energi.

10 mars 2025

7.29

Hemmakontor i dag, precis som det varit på måndagar sedan jag började jobba för tre veckor sedan. Ser fram mot att göra mitt jobbpass i dag, är spänd på hur jag kan få till det för att hjälpa kollegor på en annan avdelning. Resten av dagen känns det som att jag ska vara väldigt varsam med min ork och energi - mest bara vara och läka.

11 mars 2025

5.55

Morgonstund i soffan och kaffet är upphällt så klart. Det är lite vitt puder på marken i dag, det lyser upp hela geografin. Till kontoret i dag för mitt jobbpass. Ska fortsätta att förkovra mig i systemet som behövs för att hjälpa kollegorna på en annan avdelning. Jag kom en bit i går men mina jobbpass är så korta för tillfället att jag verkligen behöver tänka om med vad jag ska hinna på en dag. Det är nyttigt som bara den känner jag.

18.20

Suveränt bra dag på kontoret både socialt och jobbmässigt. Utmaning i lagom mängd och roligt att jobba. Ser fram mot resten av veckan och att få fortsätta med mitt uppdrag som jag har för tillfället. I morgon blir dock inte mycket av den delen eftersom kollegorna och jag har möte som tar en stor del av min arbetsdag. Det kan vara bra att vindlingarna får vila lite från klurandet med annat system någon dag.

Fascinerande med stämningshöjande medicinen och vad den gör för mitt mående. För första gången i hela mitt liv är det lugnt i vindlingarna och jag kan fokusera på här och nu. Inte konstigt att jag är lite extra sömntrött om dagarna eftersom hela systemet får koppla av på ett helt annat sätt än det någonsin gjort. Jag är så tacksam att få uppleva lugnet.

20.03

Dags att fortsätta nervarvningen inför nattens skönhetssömn. Har roat mig med lite fotofix en stund på kvällskvisten, inget publicerat utan mest testa min förmåga och vad verktyget kan hjälpa mig med. Det blir bara häftigare ju mer jag lär mig i LrC. Tacksam för att jag kan ha den licensen och göra lite mellan varven när energin och orken men framför allt lusten finns. Och att lusten för hobbyn finns är väldigt glädjande med tanke på hur totalt borta den varit en bra stund.

I morgon jobbar jag på eftermiddagen i stället för mitt vanliga förmiddagspass. Det fick bli så eftersom mötet är den tiden och kollegorna var upptagna med annat på förmiddagen. Helt okej för mig att göra den justeringen när det behövs. Ser fram mot mötet i morgon och det blir intressant vad vi får för information samt vad vi kan komma med för bra tankar och idéer inför framtiden.

12 mars 2025

6.23

Sovit gott och trodde faktiskt jag skulle sova längre i dag. Nåja, nu blev det inte så men då kan jag morgna mig extra länge. Vitt på backen i dag också, det har kommit lite mer snö. Mer än bara lite puder men inte så mycket att vi behöver skotta. Skönt att vi slipper det just nu, framför allt för att det är BK som får ta det tunga lasset. Nu ger jag mig ut i cyberspace en stund för att uppdatera mig på världsläget och annat. Inte speciellt rolig läsning generellt men bra att vara lite uppdaterad i alla fall.

10.18

Stillsam och rofylld förmiddag med mycket bara vara och må gott. Om lite mer än två timmar är det dags för mig att kila ner till stationen för att ta tåget in till kontoret. Det känns som att jag har väldigt gott om tid för fortsatt vila och återhämtning innan jag ska kila ner. Lika skön känsla i dag i vindlingarna, rofyllt och lugnt som gynnar hela mig. Tänk att jag faktiskt skulle få uppleva den rofylldheten i vindlingarna och att det bara behövdes ett piller för att åstadkomma det. Ja, det är mycket jag har kvar att lära tänker jag.

13 mars 2025

6.00

Bra eftermiddag i går med möte på kontoret och relevant information. Lite göromål ett par timmar då jag kom hem, sedan tog orken slut. Behöver ta det lugnt en eller ett par dagar för att inte sänka mig själv. Jobbpasset och sedan vila är alldeles lagom.

14 mars 2025

6.52

Skön sovmorgon, trots att den inte var jättelång. Gårdagens samtal på VC var väldigt givande och jag är så tacksam att vi har Freya VC på plats. Gårdagen var fylld av lite olika göromål, bland annat besök på VC. Jag hade flyt i går, kunde ta prover inför nästa veckas möte på medicinmottagningen efter läkarbesöket. Det var skönt, då behöver jag inte knalla ner i dag för det. Lite bonus i vardagen, att bara vara hemma i dag. Hemmakontor om ett par timmar och sedan bara vara. Välbehövligt och nödvändigt för hela mig.

15 mars 2025

5.30

Vaknade för en stund sedan trots att jag trodde att jag skulle sova länge i dag. Ja, så blir det ibland. Var ute och hämtade in tidningen och det var friskt i luften. Glittrar på gräsmattan, klar luft och månen som lyste upp lite extra. Nu har jag i alla fall krupit ner under pläden i soffan och har datorn i knäet. Å ja då, kaffet är upphällt i koppen. Har ett göromål under dagen men resten får faktiskt bli vila eftersom jag känner att jag behöver det. Vindlingarna behöver mest vila och jag får se till så att de får göra det.

16 mars 2025

7.47

Rejäl sovmorgon och jag sover nästan fortfarande. Det får bli en lång morgnande stund innan jag stiger upp. I går testade jag en kap- och gersåg i källaren. Den funkade inte, eller rättare sagt - jag förstår inte hur jag ska lossa spärren till leden eller fjädringen. Sågen är så gammal så det finns ingen manual hur mycket jag än googlar. Jag gav upp efter en stund och tog fram fogsvansen i stället som funkade fint. Kände efter stund att jag fick ge mig - då var det nog i vindlingarna och kroppen. Gott att jag kände det och kunde slut i tid.

16.12

Efter dagens lur i soffan och jag känner att jag sovit vilsamt en stund. Tog en promenad på tre kvart i förmiddags, skönt för både kroppen och knoppen och det gick lättare än på länge. Har småfixat lite hemma under morgonen och förmiddagen förutom promenaden vilket gjorde eftermiddagsluren ännu mer efterlängtad och behövlig. Skönt att känna att jag kan bidra med göromål här hemma igen, att inte BK behöver göra precis allt.

I slutet av veckan som kommer ska jag på återbesök på medicinmottagningen på lasarettet. Tog prover i torsdags inför det besöket. Om proverna visar bra resultat ska jag, som jag förstått det, sluta med medicinerna som jag äter för Graves sjukdom. Då ska sköldkörteln vakna och göra sitt jobb som vanligt efter att den legat i dvala lite mer än ett år. Det blir spännande eller vad jag ska kalla det. Självklart undrar jag om det kommer att fungera eller om det bara är att börja om med någon form av process med den igen. Näe, jag hoppas den vaknar och startar upp i lagom takt.

17 mars 2025

5.47

Ny vecka och nya dagar... Det är bara att åka med helt enkelt. Åka med och göra det bästa av stunden, vad nu det bästa är - men det kanske ger sig under resan.

15.55

Det blev en lur i soffan efter lunchen även i dag. Sov lite skönt men också lite på helspänn, med någon känsla av att jag inte riktigt kom till ro. Nåja, jag fick vila en del i alla fall. Har varit väldigt sömntrött hela dagen, arbetspasset på förmiddagen gick bra men i dag kändes det för ovanlighetens skull lite långt - trots endast två timmar. Det kan säkert vara så vissa dagar även om jag jobbar väldigt korta dagar för tillfället. Har i alla fall röjt undan disken efter att jag vaknade från luren. Hoppas att morgondagen får kännas lite mer alert och uppåt.

18 mars 2025

6.13

Kontoret i dag, får se hur många som är på plats med tanke på förkylningstider. Blir skoj att komma in och träffa kollegorna.

18.21

Bra dag på kontoret med möte mest hela tiden. Givande att träffa kollegorna och få lite social boost. Väl hemma svidade jag om och hängde på mig kameran. Tog en promenad på drygt fyrtiofem minuter och det kändes bra. Det blev ett par fotostopp, dels vid blåsipporna vid Hemdal och sedan träffade jag en fjäril, en sorgmantel, på Hemdalsvägen som satt och solade i vägkanten. Den var givmild och tillät mig att komma relativt nära för att få några bilder. Vackert och glädjespridande med vårtecknen i naturen.

19 mars 2025

4.01

Tidig morgon och jag slog upp ögonen - som att jag sovit färdigt men ändå sov. Det var bara att stiga upp och sätta på kaffevatten. Nu har jag, min vana trogen, krupit upp i soffan och dragit pläden över benen. Datorn är placerad i knäet och kaffekoppen står på bordet bredvid mig. Som det ska vara på morgonen och som passar mig ypperligt. Hemmakontor i dag och en hel del vila känns det som.

Det blev ju en lite mer innehållsrik dag i går än jag trodde från början. En innhållsrik och väldigt bra dag men jag behöver kompensera för det i dag så att jag inte kör på för mycket. Det är en väldans balansgång det här och inte helt lätt att lära mig vad som är lagom eller inte. Att jag inte rycks med i allt och kör på utan att vara varsam under tiden är lite lurigt.

5.53

Fick upp en mycket beskrivande text i flödet här om dagen: Det finns två sorters trötthet. En som kräver sömn och en som kräver lugn och ro.

17.50

Bra jobbpass på förmiddagen och jag fick en hel del gjort. Fortsätter med samma projekt i morgon och kanske blir jag klar då. Så klar jag kan bli innan kollegor ska se över och förhoppningsvis fylla på med mer innehåll. Efter jobbpasset var energin slut, det är ganska mycket var annan dag just nu. Lite trist när tröttdagarna slår till rejält och speciellt efter en dag som i går när jag kunde känna mig levande igen. Nåja, tålamod är väl vad som krävs och att på något sätt gilla läget.

20 mars 2025

5.47

Morgonstund och morgnande tillsammans för ovanlighetens skull. I dag är det kontoret som gäller sedan hem, få i mig lunch och bli hämtad av BK för vidare färd mot Linde. Ska träffa doktor på lasarettet för eventuellt avslut av behandlingen för Graves sjukdom. På ett sätt vore det ganska skönt att få sluta med de två medicinerna.

15.44

Hemma efter att ha träffat doktorn på lasarettet. Proverna såg bra ut så nu ska behandlingen för Graves sjukdom avslutas. Fick sluta med en av medicinerna med en gång och ska äta den andra fyra veckor till och sedan sluta. Så skönt att bli av med dem. Hoppas sköldkörteln vaknar till och vet vad den ska göra. Det siktar jag på och blir det annat får jag ta det då.

21 mars 2025

7.05

Oj, jag hade nog kunnat sova hur länge som helst i dag kan jag tro. BK var bussig och väckte mig. Skönt att jag sovit gott och länge, det är suverän vila för hela systemet. I dag är det ganska uppbokat. Jobbpass, prat med psykologen, till FFV3 för att fixa lite praktiskt och innan vi far hem - en runda på affären för att införskaffa lite nödvändigheter. En klar utmaning för mig att inte låta vindlingarna gå igång och ha gjort allt innan vi ens börjat. En sak i taget i lugn takt är mitt mantra för dagen. Det är gott om ställtid mellan bokningarna så det ska gå bra.

8.15

Fortsatt morgnande i lagom takt. Har satt in mina Loop Earplugs för att ha ännu mer stilla i vindlingarna. Märkligt hur gott de gör och hur de lugnar hela systemet. De jag har nu heter Engage 2 Plus och släpper genom visst ljud så att jag kan höra prat och annat men de tar bort alla vassa och hårda ljud. I dag får jag hem ett annat par som heter Quiet 2 Plus. Jag är så spänd att upptäcka hur tyst de kan hjälpa mig att få. Perfekt om de hjälper på promenader, på tåget och i andra miljöer där jag verkligen vill får bort allt ljud.

Vill du ha tyst eller filtrera ljud? Gå till Loop Earplugs och gör testet för att se vilka öronproppar du ska beställa utifrån dina behov.

22 mars 2025

7.44

Morgonstund med datorn i knäet efter en lång natts vilsam sömn. Välbehövligt och gynnsamt för hela systemet med så vilsam och stilla sömn. Behöver fara till glasögonaffären i dag - typiskt. I går tappade jag en av kuddarna som håller glasögonen på plats vid näsan. Det är inte väldigt behagligt när den kudden ramlat av. Den gick inte att sätta tillbaka igen eftersom den gått av i fästet. Jag rullar upp till förorten och fixar det, då behöver jag inte in i myllret i stan.

Nu ska jag i alla fall börja dagen med ett par timmar skönt morgnande av hela systemet i alldeles lagom takt. Tidningarna ska bläddras igenom sakta och metodiskt och jag ska bara vara i stunden. Kanske blir det en promenad då jag kommer hem eller så kanske jag kilar ner i källaren till mitt projekt där i stället.

23 mars 2025

7.31

Ny dag och vi har ett par göromål på agendan. Förmiddagen är tom så den får bli mitt vila-fönster i dag. Skönt att jag faktiskt börjar få rutin på att hitta vilande stunder i vardagen - viktigt att jag kan sätta den rutinen så att den håller över tid. Vi har en relativt intensiv vecka framför oss, men vi får helt enkelt ta en dag i taget och en sak i taget.

10.04

Jag har askat ut braskassetten och lite annat småfix här hemma. Nu är det fötterna i högläge, en kopp kaffe och paus. Öronpropparna levererades i fredags, jag har bara testat dem inomhus här hemma. Då märkte jag ingen skillnad mot de jag redan hade. Jag ska så klart även testa dem på tåget till exempel och när jag promenerar till kontoret i stan. Lite antiklimax just nu eftersom jag trodde att skillnaden skulle vara större.

BK är på en skogspromenad på förmiddagen, jag valde att stanna hemma. Dels behöver jag spara mig till eftermiddagens göromål men jag vill också att BK ska kunna få egentid och gå så långt hon önskar. Det verkar som att vi bytt dygnsrytm BK och jag - nu vaknar hon tidigt och jag sover gärna länge. Ja, vi delar på gracerna helt enkelt. Jag hoppas hon får en fin tur i skogen med lagom terräng, fågelkvitter och sol på näsan som hon gärna vill ha.

24 mars 2025

6.08

Vaknade tidigare än BK:s klocka i dag och har krupit ner i soffan under pläden. Kaffet är upphällt och datorn placerad i knäet. Var ute för att hämta in tidningen, det var rejält friskt nu på morgonen. Jag såg att grannen fick skrapa rutorna på bilen. Gårdagens göromål gick bra men i dag är det vila från göromål efter mitt jobbpass.

25 mars 2025

6.19

Morgonstund och känslan är att jag verkligen behöver min rejält tilltagna tid till morgnande i dag. Ska in till kontoret i dag, det blir skoj. Alltid kul att träffa kollegorna och få vara i den miljön. Två möten i dag under mitt arbetspass så jag lär inte hinna speciellt mycket annat. Då får det vara så helt enkelt och det är okej.

15.04

I dag fick jag testa mina nya öronproppar i utemiljö och på tåget. Där visade det sig att skillnaden var betydligt större än när jag testade dem här hemma då det bara var jag hemma. Superskönt både när jag promenerade och under resan med tåget. Nu känner jag mig mer nöjd med inköpet och toppen att jag har två olika varianter för olika behov av ljudfiltrering. Bra dag på kontoret och skön vila efter lunchen. Om en stund har BK och jag ett pass med göromål, det ska nog gå rätt smidigt.

26 mars 2025

7.16

Det blev ett rejält pass med göromål i går, BK gjorde som vanligt en suverän insats under hela passet. För första gången på flera månader fick jag också prova muskulaturen genom att bära ner ett tyngre och otympligt föremål för en smal och svängd trappa. Det fixade sig med hjälp av BK på slutet och jag känner det i kroppen i dag. Stel och lite träningsvärk på flera ställen som jag inte känt av på väldigt länge, men träningsvärk är också skönt. I dag är det hemmakontoret som gäller och sedan en vilsam dag.

8.31

Dags att avsluta morgnandet och resa mig upp och göra mig redo för dagens arbetspass vid skärmen. Lite slö på morgonen men väldigt nöjd efter gårdagens göromålspass som gick över förväntan i kroppen och knoppen. Känner en tillfreds känsla i hela mig och har fokus på att inte förivra mig. Det är det som är det mest utmanande i processen och kommer säkert vara det mest utmanande långt framöver. Jag har både BK hemma och toppen kollegor som hjälper mig att ta det varsamt.

17.50

Ett bra pass på hemmakontoret och sedan en pratstund online med en god vän norrut. Senare lunch och efter det en promenad till macken för att hämta beställt paket. När jag kom hem efter den promenaden tog jag siesta. Fortfarande supersömnig men det är nog också lite känning efter det bra göromålspasset under gårdagen. Framför oss har vi några dagar som kommer att vara relativt intensiva vad gäller göromål, men vi får helt enkelt ta en dag i taget och en sak i taget. Skönt att vi är framme vid de göromålen efter en resa och process.

27 mars 2025

5.38

Vaknade före väckarklockan, ganska skönt faktiskt eftersom det känns som lite bonustid för att bara vara på morgonen. Har drömt ganska intensivt i natt så det var rätt skönt att vakna och gå upp. Hoppas på en bra dag, trots ganska fullt schema. En sak i taget...

28 mars 2025

6.03

Då är vi framme vid dagen då det blir lite extra skjuts på göromålen vi hjälpt till med. Jag var och fixade lite i går, packade sladdar och teknik så att det ska vara lättåtkomligt när vi kommer fram. Det var lite fler fix i går och jag gjorde även ett par rejäla insatser fysiskt. Kände det i går kväll då jag var fullkomligt muck. Jag hoppas verkligen att det håller i dag. Jag får sova på söndag helt enkel - hela dagen tror jag.

29 mars 2025

6.19

Tio timmars göromålspass i går, kom hem och tog en välförtjänt dusch och sedan dröjde det inte länge innan jag somnade i soffan. Vid halv elva vaknade jag till och gick in till min säng och sov vidare. Jag tror det blev tio och en halv timme på raken i natt. Väldigt skönt och väldigt välbehövligt. Har firat BK på morgonkvisten och nu blir det morgnande i lagom takt innan vi ska vidare för ännu en göromålsdag.

30 mars 2025

7.40

I går blev göromålspasset sju timmar i dag blir det vilodag. Jag är glad att jag orkade så långa dagar och att jag kunde köra lite på vilja även om jag var trött. Jag får säkert igen det nu efteråt men det är jag beredd på. Sov länge även i natt och det var lika välbehövligt som i går natt. Nu är det dags för morgonstunden i cyberspace och efter det fortsätter jag dagen i alldeles lagom takt.

8.56

Morgonens andra kopp kaffe är snart urdrucken, jag hör pilfinkarna utanför fönstret som sitter och tjattrar lite. Jag kan inte pilfinkspråk så jag förstår inte vad de konverserar om. Men med tanke på årstiden så är det nog en hel del revir- och kärlekskommunikation kan jag tro. Får se om jag sätter mig med tankeboken en stund på förmiddagen, det är ett bra tag sedan jag skrev i den. Nu är det i alla fall dags för mig att stiga upp.

10.50

Stillsam förmiddag med massor av vila och bara vara. Återhämtningen får utrymme och jag kan koppla av. Det blev en stund med tankeboken när jag hade stigit upp, skönt att skriva i den och bara låta tankarna föra pennan över papperet. Det blir något helt annat än att skriva på tangentbordet, ett annat och mycket lugnare tempo. Jag tänker att båda fyller en funktion för mina behov och det är väldigt bra att jag har båda delarna.

16.38

En rejäl lur i soffan efter lunch, en lur som var välbehövlig som bara den och väldigt rofylld. Hoppas att dagen blir fortsatt lika rofylld och vilsam som den har varit så här långt. Det var nödvändigt med vilodag i dag och jag har verkligen kunnat vila också vilket är bra. I morgon börjar sjunde veckan då jag jobbar tjugofem procent, två timmar om dagen. Efter kommande vecka är det dags att börja på halvtid, fyra timmar om dagen. Det blir skönt att få jobba lite längre om dagarna men också bra att jag börjat lugnt efter att ha varit hemma så länge.

Jag tycker att den här månaden har gått fort, det är säkert för att jag jobbat och vi har haft en del andra göromål efter jobbet. Det känns som alldeles nyss som jag gjorde nytt månadskapitel här i bloggen och efter i morgon är det dags igen. Ja, tiden är fascinerande - vissa gånger upplever vi den som att den går så sakta och sniglar sig fram medan andra gånger är det nästan så att vi inte hinner med. Därför är det nog extra viktigt att vi lär oss att vara i nuet och njuta av stunden.

31 mars 2025

7.13

Tur att BK hade klockan på ringning nu på morgonen - annars hade nog både hon och jag sovit en bra stund till. Dags för morgonrutiner och sedan mitt pass vid stora skärmen.

16.31

Ett bra arbetspass på förmiddagen med lite fixande och avstämning. Efter det fixade jag ett göromål åt moster innan jag for hem igen. BK har fixat flera göromål för moster i dag - hon är en klippa min kära hustru. Jag är inne på sista veckan med två timmars arbetspass om dagen. Från och med nästa vecka går jag upp på fyra timmar om dagen. Det blir största höjningen i hela processen så jag får vara varsam med orken och noggrann med pauser redan från början.

Generellt är det dock stora framsteg i hela mig. Jag upplever nästan att det går lite framåt för varje dag. Säkert är det också så att jag börjar hitta mig själv i processen, förstå mina begränsningar och acceptera att det är så. Jag har lärt mig väldigt mycket under processen och tror nog att jag kommer lära mig ytterligare framöver.

• 1
• 2
• 3
• 4

1 april 2025

6.30

Sov lite väl länge i dag, men det reder sig nog. Ska till kontoret så jag vill gärna vara vaken när jag far in. Nåja, jag har ett par timmar på mig att vakna till så det ska gå bra. Känner och kände redan i går att det kommer ifatt de mastodontpass vi gjorde i fredags och lördags. Nåja, jag får fara hem och ta siesta efter mitt jobbpass i dag.

2 april 2025

6.51

Under nollan när jag for till kontoret i går och plus tretton då jag for hem tre timmar senare. Det är en utmaning att klä sig rätt. Efter lunch och middagslur svidade jag om och tog en promenad i det härliga vädret. Två tranor, en tofsvipa, massor med blåsippor och sex citronfjärilar under promenaden. Den här tiden är fantastisk, när allt börjar komma till liv igen. Skönt också att jag kan promenera lite längre per gång utan att få massiva bakslag.

På vägen från tåget till kontoret i går blev jag överraskad. Längs Svartån där det som vanligt var änder, något par gäss och några fiskmåsar spatserade även ett par strandskator. Det kändes som väldigt ovanligt att de skulle vara mitt inne i stan - jag har i alla fall aldrig sett dem där förut. Det var roligt att se dem.

I dag är det hemmakontor och jag ska ta en sak i taget i alldeles lagom takt. Jag drog mig lite nu på morgonen efter att BK stigit upp. Det är helt otroligt vad jag har blivit trött på morgnarna. Skönt att jag börjar lite senare så att jag kan dra mig. Nästa vecka börjar jag en timme tidigare eftersom jag ska jobba längre pass. Jag fortsätter med att fara in till kontoret två dagar i veckan, vilket känns bra. Det underlättar min läkande process eftersom de sociala sammanhangen tar en hel del energi som jag inte riktigt har reserver till just nu.

3 april 2025

6.13

Morgon och jag vaknade av min egen väckarklocka i dag. Skönt att jag sover ordentligt och inte vaknar så där onödigt tidigt som jag gjort under många år. I dag är det en sväng till stan och kontoret som gäller. Blir skoj att få komma in en sväng, vara i miljön och träffa kollegorna.

19.06

Kaffe på altanen efter kvällsmaten, det var skönt att sitta där ute en stund med BK och bara vara. Kom hem lagom till lunch tidigare i dag, käkade och svidade om. Tog en cykeltur runt Lia innan jag var till moster för lite fixande. Skönt att cykla även om jag får ta det varsamt även med den typen av motion. Väl hemma på G4 igen svidade jag om ytterligare, det blev faktiskt shorts. Satte mig en stund i solen i garageinfarten och vilade. Det var superskönt och välgörande för hela mig.

4 april 2025

6.53

Kan morgna mig länge i dag eftersom jag börjar en timme senare. Det är gott att kunna ta det lugnt på morgonen och få börja dagen i lagom takt. I dag är arbetspasset fyllt av möten så det är bara att åka med.